『ＫＡＮＡ＆chieの元気になるミールレクチャー 』へ参加してきました。　

講師は　産婦人科医師の　吉澤加奈子先生
　　　　　プチ不調改善『女性のココロとカラダ〜月経不順』
　　　　　chie's KITCHENの　廣瀬ちえ先生
　　　　　カラダの錆びステップ・生理痛・生理不順に効く食材・食べ方

この頃、マクロビオティックにとても興味を持っています。
そして自分の体のこと、食生活・・・　見直さないといけないことが沢山　

●Vege&ビーンズ　サラダごはん（玄米）
●千切り大根と玉ねぎのペスカトーレ
●甘い野菜のスープ
●車麩のステーキ
●デザートは　簡単きな粉のムース
（※室内撮影の為、少々暗くなってしまった・・・　）


料理教室も初めてでしたが、マクロビメニュー挑戦も始めて
野菜の新鮮で美味しい事、素材の味がしっかり主張していた事
とても体にやさしいメニュー
どれもが初めての　「目から鱗」　状態の驚きと充実した時間でした。

こんなメニューを毎日食べていたら、お肌も精神状態もとても
美しく　なれそう・・・　

そして、いつものニャンズは・・・
相変わらず・・・・


ニャンズも　『手作りご飯』を　先週からトライ中
わたしが作れると良いのですが・・・　
栄養のバランスとか不安で・・・
ホリスティックケアを推奨している先生がいらっしゃる動物病院で購入

げんはとにかく何でも物怖じなく　食べる食べる　
りき兄さんは今のところ　苦手なようです・・・　あちゃぁ〜〜〜

今朝は昨日の晴天が嘘のような曇り空　
今にも　　　降りそうです。

休日はとにかく良く食べる・・・　
昨日の昼食の中華丼に続き・・・
夕飯は酢豚、チンジャオロース、餃子、すごい食欲です。
いい訳ですが。。。　主食なしのビールのつまみなのですが・・・　


見つめる・・・冷めた視線が・・ふたつ・・・　

ちっっ・・・　呆れるぜっ・・・　
おれ達はいつものご飯だぜっ・・・　ぶぅ〜〜っ　


はっ！！　「すっ・・・すいませんです・・・」　By人間・・

秋は旅行シーズンということでバス旅行へ参加してきました。

秋・・　秋　なのに・・・　
燃えるような　暑さの一日　

照りつける太陽の中、岐阜県の大垣市のＪＲ駅から大垣城の外堀川沿
いに、松尾芭蕉の名句の碑が点在する散策路があります。
2.2ｋｍの散策路・・・途中でリタイア・・・
少し濁った川を泳ぐ　「鴨」　を見ながら時間まで休憩・・・


日帰りバス旅行のメインイベント　

「近江牛＆マツタケ　食べ放題」

しかし・・・　ダイエット中・・　なるべくマクロビを目指すわたし
同居人の趣味嗜好とは相反する今日の旅行・・・

目の前に置かれた牛肉の誘惑には勝てず・・・やはり・・・
しっかり胃袋に収めさせていただきました・・・はぁっ・・・　げっぷっ

そして、留守番中のニャンズは帰宅すると
籠の陣地争いのバトル・・・　団子状態の２ニャン
仲が良いのか、悪いのか・・・


翌日には、仲むつまじく・・・
工事中の隣のビルの作業を見学していました。


昨日の、牛肉とマツタケが残る胃袋に今日の昼食は
中華丼とセロリのつけもの・・・　ちょっと　ヘビだわっ〜〜っ〜


なんだか、いつもの年のごとく・・・

「花より団子」　食欲旺盛な秋　突入です　

連休一日目の昨日はお盆に帰省出来なかったので
実家へ日帰りの「墓参り」をしてきました。

新しい家族猫が増えていました。　

あれだけ猫だけは飼わないと言っていた弟夫婦・・・
やはり、猫の魅力には勝てなかったのか・・・
子供達の哀願に負けたのか・・・
里親募集の方から譲り受けたと言っていました。
動物と共に生活することはわたしはとても精神的にそして
何より生きる上で大切な事を教えてくれるベストパートナー
だと思うのです。
「新入りちびっ子」がいつまでも元気で長寿を全うできます
ように　

さて、我が家の今日のニャンズは
休日はいつもより余分にご飯を食べられます。

お昼ご飯の後の　まさに　

「三食昼寝付」　そんでもって「豪華版」　★★★


遊んでるか、寝てるか、食べている・・・
一日の２／３は寝ている彼ら・・・　それが仕事でした　

人間の本日の昼食は
完熟トマトとバジルの冷たいパスタ、オーガニックパン
トマトが甘くて美味しかった　


今日は朝から変なお天気です。
台風の影響だと思うのですが・・・
湿度が高い一日になりそうです。

「おまけ」・・・の・・・へそ天

※少々お見苦しい我が家の同居人の足・・・見てみぬふりで・・

今週の金曜日は有給で会社をお休みしました。
久しぶりの平日休暇・・・
やりたいことがてんこ盛り　
午前中は先週行けなかったクリニックへ
最近、体が少し締まった感じ　

体重は・・・なんと・・・　３ｋｇ減

漢方の影響なのかいやな空腹を感じなくなりました。
異様に食欲旺盛だった事が嘘のようです。
クリニックの帰り有機栽培の食品を扱うショップへ立ち寄り
「黒いちじく」「レーズン」のドライフルーツを購入


そして、帰宅すると・・・
それぞれが、お気に入りの場所でお昼ね中
ソファーの上では


窓辺で「フモフモくん」と「ひつじ」と一緒なのは


平和な休日のひと時です　

気まぐれだけど、毎週一回、街中のパーキングで
近くの農家らしき老夫婦の方が野菜を売りに来ています。
少し前から、会社出勤の通り道なので気になっていました。
今週、初めて立ち寄ってみました。

「今の時期、野菜が少なくて、ごめんね」
「これから、台風の時期になるので、もっと野菜が収穫できない」
と嘆いていました。
それでも、立派な　『ニンジン＆トマト』　を購入・・・

ニンジンはこんなに丸々太って　２本で￥８０−　です

ニンジンはサラダにトマトはパスタに・・・
もう、頭の中でメニューが決定です。
地元で収穫された新鮮な野菜はとてもありがたく貴重です。　感謝・・・


最近、ちょっとだけ態度が　「デカク」　なったような・・・
ちびっ子「げん」　
シャッターチャンスも逃さず・・・前へ・・前へ・・・ずぅ〜〜む
しっかりカメラ目線・・・

「りき兄さん」・・・少々目線外れてますが・・・っ・・・
若い者にはついていけない、マイペースですか・・・はっ・・・

キャットタワーを設置していないので、我が家の一番高いこの場所
がニャンズのお昼寝場所です。

今年も残すところ1/3　になりました。
お盆のあと月日が過ぎるのがとても早く感じます。
朝晩は涼しい風が吹くようになり、風が気持ちよいです。

そろそろ、お弁当作りも復活しようかな

昨晩の夕飯です。
同居人は仕事で帰りが遅く胃に負担が掛からないように少しだけ
気をつけています。
豆腐ハンバーグとゴボウのきんぴら、マカロニサラダにしました。

ちょっと、ボリュームあり・・・だったかなぁ　


三男の「げん」の先週末、去勢手術をしました。
手術後・・・大人しくなると、ある人が言っていたけれど・・・
我が家のニャンズはどの子もあてはまらないないようです。

相変わらず、大運動会を繰り広げ・・・
相変わらず、「食う・寝る・寝る・食う・・・」
相変わらず、、、、、　あはっ、はっ　

食事の時だけが、清らかな、静寂したひとときです